728x90 반응형 건강119 비오틴 효능 7가지를 누구보다 섬세하게 알려드려요. 요즘 제가 복용하고 있는 아이허브 비오틴입니다. 진짜 효과가 있더라고요! 머리카락이 제가 얇고 더불어 손톱 발톱 다 약한데 이거 복용 후에 진짜 달라지더라고요! 이 제품 아니어도 좋으니 건강을 위해서 꼭 복용하시면 좋을 거 같아요. 비오틴이란? 비오틴은 화학적으로 비타민 B7로 알려져 있는데 즉 무기화합물로 그리고 화학적으로는 비타민 B 복합체의 일부이다. 좀 어렵지만 쉽게 설명하면 비타민 B 계열로서 수용성 비타민 중 하나이다. 식품이나 보충제를 통해 섭취가 가능하다. 이 비타민은 황산기닌이라고 도 불린다. 생물학적으로는 중요한 이중결합된 육당이고 단백질 대사 및 육산 합성에 관여하는 효소의 한 부분으로 작용한다. 우리 몸은 비오틴을 자체적으로 합성하지 못하므로 음식물을 통해 얻어야 한다. 유기 화합물.. 2023. 11. 29. 클로렐라 효능 7가지를 섬세하게 알려드려요, 아이허브 클로렐라 리뷰해요. 클로렐라 란? 클로렐라를 아시나요? 저는 어렸을 때 엄마가 이거 먹어야 용돈 주고 건강해진다고 엄청 설득했거든요. 그 당시에는 얼마나 좋은 줄 모르고 몰래 버리고 했는데 엄청 몸에 좋은 제품이었네요. 클로렐라는 단일세포로 되어 있는 녹조류로, 물속에서 자란다. 녹조류 가운데 하나인데 녹조류 중에는 높은 영양가를 가졌다고 알려져 있다. 녹조류 중에서도 녹색 색소인 엽록소를 풍부하게 함유하고 있고 이 엽록소가 바로 식물의 광합성에 관여해서 식물이 태양 에너지를 이용해 영양을 합성하는 과정에서 중요한 역할을 한다고 알려져 있다. 클로렐라는 다양한 영양소가 있는데 그 안애 비타민, 미네랄, 단백질 등이 풍부하다. 또한 클로렐라는 항산화 성분이 풍부해 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 준다... 2023. 11. 17. iHerb(아이허브) : Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱, 100억CFU, EMBO Caps AP 베지 캡슐 30정, 유산균 효능 15가지를 섬세하게 알려드려요. iHerb(아이허브) : Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱 아이허브의 Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱은 간헐적으로 좀 무거운 가스 즉 방귀 그리고 복부 팽만감을 갖고 있다면 이것을 복용하는 것을 권한다. 나 역시도 이번에 이 유산균을 구매했다. 지금 2주 차인데 확실히 복부 팽만이 줄어들고 몸이 달라지고 있는 것을 느끼고 있다. 이것은 요즘 박테리아는 하부 위장 내의 환경을 표적을 삼아서 최적의 기능 그리고 편안함을 위해서 균형 잡힌 세균층을 증식시키고 유지하는데 도와준다. 복용하는 방법 및 성분 매일 1~2회 물과 함께 공복에 먹는 것을 권장한다. 이 안에 베지캡슐 즉 하이프로멜로스, 마이크로크리스탈린셀룰로우스가 있는데 이것은 식물성섬유소이다. 더불어 지방산 마그네슘, 실리카가 있다.. 2023. 11. 15. 대장에 좋은 음식 완벽하게 10가지를 섬세하게 알려드려요. 오늘은 대장에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대장이 우리가 살아가는데 정말 위대한 일을 하고 있다는 것을 한 번 설명해 드리도록 하겠습니다. 그전에 대장의 기능을 먼저 알아보고 대장에 좋은 음식을 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 대장은? 대장은 소화 과정에서 발생한 음식물의 잔여물을 처리하고 수분 및 전해질을 재흡수하는 주요 기관 중 하나입니다. 크게 총 결장과 직장으로 나뉘며, 소화관의 마지막 부분을 형성합니다. 흡수 그리고 수분 균형 잡는 기능을 한다. 대장의 주된 기능을 살펴보면 소화된 음식물이 수분과 전해질을 흡수되는 상태를 말한다. 소화관 상부에서 이미 대부분의 영양소가 흡수되었기 때문에 대장은 물을 체내에 보존하고 고체 대변을 만들어지는 과정을 말한다. 대변을 만들고 및 저장 역할을 한다. 음식.. 2023. 11. 13. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 30 다음 728x90 반응형
