728x90 반응형 건강119 우유 효능 다 알려줄게 우유는 인간 세계에 있어서 수천 년 동안 우리 식단에 필수였던 영양소가 풍부한 음료라고 잘 알려져 있다. 즉 비타민, 미네랄 및 등등 생물학적 활성 화합물의 독특한 구성 인지 모르겠지만 건강상의 이점이 광범위하다고 말한다. 그래서 우리의 뼈, 근육, 체중 관리, 심혈관 건강 및 전반적인 영양에 미치는 효과를 다루면서 우유 효능 다섯 가지 주요 이점에 대해 알려드리겠습니다.우유가 우리 몸 어디에 좋은지 바르게 알려드리돼 부작용은 내일 다루도록 하겠다. 왜냐면 젖소가 갇혀 살기 때문에 스트레스도 어마어마하고 부작용이 진짜 많을 것이다. 과연 어떠한지 바르고 정화하게 정의하도록 하겠습니다.1. 뼈에 좋대요.우유 안에는 칼슘과 인, 비타민 D 함량이 높아서 튼튼하고 건강한 뼈를 만드는 능력을 갖고 있다는 것으로.. 2025. 1. 2. 라식 부작용 10가지 다 알려줄게 이것만 보자 라식은 근시, 원시 그리고 난시와 같은 굴절 시력 문제를 교정하기 위해 고안된 보편적으로 사용되는 수술이다. 이 수술은 많은 사람에게 효과적인 것으로 막 알려져 있다. 그러나 모든 의료 절차와 같이 더불어 잠재적인 위험과 부작용이 있기에 정말 이 절차에 대해서 정보가 빠삭해야 한다고 본다. 그러니 수술을 하려고 하면 꼭 이 포스팅을 보고 정독 후에 결정했으면 좋겠다.1. 눈 건조함이 심해진다.라식의 가장 보편적인 부작용 중 하나는 눈 건조함이 심해지는 것이다. 그래서 수술 후에 우리 눈의 눈물샘에 일시적으로 부정적인 영향을 끼치는데 눈물이 나는 것 즉 눈물샘을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 보통 사람들은 수술 직후에 눈물샘이 적어 건조함이 심해지는 이러한 부작용을 경험하게 되는데 일부 몇 달 동안 지속될.. 2024. 12. 28. 라식 시리즈 : 라식, 라섹 차이 및 장단점 다 알려드릴게요. 어렸을 때 눈이 좋아지지 않아서 부모님께서는 대학 가기 전에 라식 또는 라섹 꼭 받아야 한다.라고 말씀하셨는데 나는 불편한 게 없어서 하지 않았지만 갑자기 궁금해져서 이렇게 라식, 라섹 차이와 장단점을 한 번 섬세하게 설명해 보겠다.LASIK: Laser-Assisted In Situ Keratomileusis이며 LASEK: Laser-Assisted Subepithelial Keratectomy이다. 이것은 모두 근시, 원시, 난시와 같은 시력 저하의 문제를 교정하기 위해 레이저를 사용해서 굴절되는 안구 수술이라고 한다. 요즘은 스마일 라식이라는 게 나와서 시술이라고 하지만 각막을 재형성하는 방식 그리고 수술 기법 및 특정 환자에게 적합한지 다 다르기 때문에 다 다르다고 한다.수술 방법1. 라식(LA.. 2024. 12. 24. 고구마 효능 5가지 알려드릴게용! 이것만 보시면 충분! 제가 지금 고구마를 먹게 된 지가 1년이 다 돼 가는 거 같은데 몸이 진짜 좋아지는 것을 느낄 수가 있어서 이렇게 소개해드리려고 합니다. 고구마 효능 5가지를 알려 드리 테니까 꼭 함께 실천해 봐요.1. 영양소가 풍부한 원동력이 된다.(비타민, 미네랄, 식이 섬유질)고구마에는 필수 영양소가 넘쳐난다. 그래서 풍부한 원동력이라고 말할 수 있다.비타민이 많이 들어있는데 특히 비타민 A 즉 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강에, 면역 기능과 피부가 건강하게 된다. 어느 정도의 크기의 고구마는 일일 권장 비타민 A 섭취량의 400% 이상을 된다는 연구 결과가 있다.미네랄도 충만해서 혈압을 조절해 주고 우리 몸 안에 있는 체액 균형을 유지해 주고 도움이 되는 칼륨 그리고 근육과 신경 기능에 필수적인 마그네슘의 좋은 공.. 2024. 12. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음 728x90 반응형
