728x90 반응형 건강101 눈에 좋은 음식 7가지를 알려드려요. 나이가 먹으면 먹을수록 눈에 좋은 음식이 필요하다. 그래서 무엇을 먹어야 눈에 좋은 음식 11가지를 먹었다고 소문이 날까 생각해 보았는데 전혀 모르겠더라고 그래서 한 번 공부해 보았습니다. 그래서 여러분들에게 나누도록 하겠습니다! 당근당근은 주로 비타민 A가 풍부한 전구체인 베타카로틴 함량이 높기 때문에 눈 건강에 도움이 되는 것으로 아주 유명하다. 비타민 A는 건강한 시력 즉 우리의 눈을 좋아지게 유지하는 데 필수적이며 눈의 다양한 생리학적 과정에서 중요한 역할을 하게 해 준다. 당근이 눈에 좋은 이유에 대한 자세한 설명 하겠다.비타민 A 가 시력에?당근에서 발견되는 카로티노이드의 일종인 베타카로틴은 간에서 비타민 A로 전환이 된다. 비타민 A는 눈이 빛의 변화에 적응하도록 돕는 망막의 색소인 로돕신의.. 2024. 6. 11. 눈떨림 현상 왜 일어나는지 5가지 이유 알려드려요! 여러분 우리가 일상생활을 하다 보면 눈떨림 현상 또는 눈꺼풀이 떨리는 이런 현상이 있지 않은가요? 이것을 눈 경련이라고 말하고 있더라고요. 이것이 계속 지속되면 참 많이 성가시고 그렇죠..! 이것이 우리 몸에서 뭐라고 말하고 있는 현상인지 한 번 알려드리도록 하겠습니다. 지속된 피로 누적과 수면 부족 눈 떨림 현상인 눈 경련은 누적된 피로와 수면 부족으로 인해 발생하는 경우가 거의 지배적이다. 몸이 피곤하면 눈 주변 근육을 포함해서 근육에 경련이 발생하는 상황을 말한다. 보통 근육통으로 알려진 눈꺼풀 경련은 근육 피로의 흔한 증상 중 하나인데 수면 부족은 근육을 쉬게 하지 못하고 회복시켜 주어야 하는데 경련의 지속성을 줄여주지 못하고 있다. 그래서 규칙적인 수면 일정을 유지하고 충분한 수면을 취하므로 피.. 2024. 2. 15. 생식 효능 과 부작용 5가지를 섬세하게 알려드려요. ☆생식 효능 5가지 내가 생식을 시작한 지 이제 3주 차이다. 이런 말 하기 뭐 하지만 변의 색상이 아름다워졌다. 어렸을 때 변의 색은 황금색 바나나 색깔이 건강하다고 하지 않았나? 태어나 그런 적이 단 한 번도 없었는데 생식하고 나서 이것을 체험하고 있다. 여러분도 정말로 꼭 한 번 해보십시오! 단 한 끼의 식사만 양배추 4분의 1을 한의사님이 권장하고 어려우면 8분의 1 당근 1개 힘들면 2분의 1 그리고 사과 하나! 놀라운 변화가 있을 겁니다! 그래서 오늘은 생식 효능 알아볼 것인데 이것이 우리 몸을 건강하게 해 주는지 더불어 부작용은 어떤 것이 있는지 5가지씩 알려드리도록 하겠습니다 들어가 보시죠! 1. 영양분을 잃지 않고 보유하게 된다. 생식을 하게 되면 그 야채 안에 들어가 있는 영양소 함량이.. 2024. 2. 8. 탕후루 무엇인지 알려 드리고 탕후루가 우리 몸에 왜 안 좋은지 부작용 5가지 알려드리겠습니다. 요즘 가장 유명한 간식을 알려 달라고 하면 1위가 바로 탕후루이지 않을까요? 제가 초등학생을 가르치는 일을 하는데 10중 8명, 9명에게 무엇을 좋아하냐고 물어보면 무조건 탕후루! 그래서 탕후루가 무엇인지 이 탕후루가 우리 몸에 왜 안 좋은지 부작용 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 탕후루 유례? 탕후루는 단맛과 신맛이 참 신기하게 결합된 맛있는 중국 전통 간식이다. 이것은 베이징에서 시작된 이 간식이고 특히 중국 설날과 같은 축제 기간 동안 중국 전역에서 인기가 엄청 있는 길거리 음식이 되었다. "탕후루(tanghulu)"라는 이 네임은 중국어로 "설탕병 조롱박"으로 번역되기도 하고 정의한다. 탕후루는 단순히 단맛, 신맛으로 이뤄진 맛있는 간식이 아니다. 이것은 중국 축하 행사에서 문화적 중요성을 지니.. 2024. 2. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음 728x90 반응형
