728x90 반응형 건강/건강에 해로운 것11 스트레스 받으면 몸에서 나타나는 증상 5가지를 알려 드립니다. 스트레스의 증상은 신체적, 정서적, 정신 건강에 악영향이 다양한 방식으로 나타날 수 있다. 특정 증상과 그 강도는 사람마다 다를 수 있다. 하지만 스트레스의 존재를 나타내는 5가지 일반적인 징후가 있다. 이러한 증상을 이해하면 개인이 삶의 스트레스를 인식하고 해결하는 데 도움이 될 수 있기에 오늘 포스팅에서는 이러한 각 증상을 자세히 설명하여 원인과 결과에 대한 통찰력을 알려드리려고 한다. 신체적 증상 스트레스는 종종 신체적으로 나타나 신체의 여러 시스템에 영향을 미친다. 일반적인 신체 증상으로는 두통, 근육 긴장, 피로, 수면 장애, 식욕 변화 등이 있는데 두통은 근육 긴장 증가 또는 통증에 대한 민감도 증가로 인해 발생하기도 한다. 목, 어깨 또는 턱에서 자주 느껴지는 근육 긴장은 불편함과 뻣뻣함을 .. 2023. 5. 12. 탄산수 부작용? 탄산수가 우리 몸에 해로울 수 있다. 탄산수의 부작용 5가지 어제 설명했던 탄산수는 가압 상태에서 이산화탄소 가스를 주입한 물입이다. 상큼하고 탄산감 있으며 전 세계적으로 인기 있는 음료이다. 그러나 탄산수 섭취와 관련하여 알아야 할 몇 가지 잠재적인 부작용이 있다는 것을 오늘 설명하려고 한다. 5가지만 알아보도록 하겠다. 충치 탄산수에는 용해된 이산화탄소가 포함되어 있어 입안의 타액과 접촉하여 탄산을 형성한다. 이 산은 입안의 pH 수준을 낮추어 더 산성으로 만들고 시간이 지남에 따라 치아 법랑질을 침식하여 충치를 유발할 수 있는데 이것은 추가 산을 포함할 수 있는 풍미가 추가된 탄산수에 특히 해당된다. 탄산수와 같은 산성 음료에 정기적으로 노출되면 치아가 약해지고 충치 위험이 높아질 수 있다. 탄산수의 가장 중요한 부작용 중 하나는 충치.. 2023. 5. 8. 탄수화물이 무엇인지 알려 드리고 탄수화물을 많이 먹으면 어떻게 될까요? 탄수화물이란? 탄수화물은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필수적인 세 가지 다량 영양소 중 하나이다. 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리 몸에 에너지를 공급하기 때문에 종종 신체의 주요 연료 공급원이라고도 한다. 탄수화물은 곡물, 과일, 채소 및 유제품을 포함한 많은 식품에서 발견이 된다. 단순형과 복합형의 두 가지 주요 형태가 있으며 설탕과 같은 단순 탄수화물은 하나 또는 두 개의 설탕 분자로 구성되어 있으며 신체에 빠르게 흡수되니깐 빠른 에너지 폭발을 보여준다. 통곡물에서 발견되는 것과 같은 복합 탄수화물은 당 분자의 긴 사슬로 구성되어 있어서 소화하는 데 시간이 더 오래 걸리므로 보다 지속적인 에너지원을 제공한다. 탄수화물은 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 탄수화물을 섭취하면 .. 2023. 5. 2. 게임중독 증상에 대해서 알려드려요. 게임중독이란 게임 중독은 비디오 게임 및 컴퓨터 게임, 스마트폰 게임을 과도하면서 강박적인 사용을 특징으로 하는 행동을 게임 중독이라고 한다. 한 사람의 개인적, 사회적, 학업 또는 직업 기능에 부정적인 결과를 초래를 한다. 이는 비교적 새로운 현상이며 임상 장애로 분류하는 것은 정신 건강 전문가들 사이에서 여전히 논의되고 있다. 위에서 언급한 3가지 종류의 게임에 중독된 사람은 종종 학교, 직장, 사교 활동, 심지어 먹고 자는 것과 같은 기본적인 요구 사항과 같은 삶의 다른 중요한 측면보다 게임을 우선시한다. 보편적이지도 않고 정상적이지 않다. 그들은 게임에 대한 강한 갈망, 게임 습관에 대한 통제력 상실, 게임을 할 수 없을 때 금단 증상을 경험하기도 한다. 게임 중독의 부정적인 결과는 심각하고 오래.. 2023. 5. 1. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
