iHerb(아이허브) : Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱, 100억CFU, EMBO Caps AP 베지 캡슐 30정, 유산균 효능 15가지를 섬세하게 알려드려요.

iHerb(아이허브) : Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱

아이허브의 Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱은 간헐적으로 좀 무거운 가스 즉 방귀 그리고 복부 팽만감을 갖고 있다면 이것을 복용하는 것을 권한다. 나 역시도 이번에 이 유산균을 구매했다. 지금 2주 차인데 확실히 복부 팽만이 줄어들고 몸이 달라지고 있는 것을 느끼고 있다. 이것은 요즘 박테리아는 하부 위장 내의 환경을 표적을 삼아서 최적의 기능 그리고 편안함을 위해서 균형 잡힌 세균층을 증식시키고 유지하는데 도와준다.

복용하는 방법 및 성분

매일 1~2회 물과 함께 공복에 먹는 것을 권장한다. 이 안에 베지캡슐 즉 하이프로멜로스, 마이크로크리스탈린셀룰로우스가 있는데 이것은 식물성섬유소이다. 더불어 지방산 마그네슘, 실리카가 있다.

주의할 점

성인만 복용해야 하는 상품이다. 그래서 임신한 여성 또는 수유 중이신 분들은 삼가 주세요!

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유산균이란?

유산균은 인간의 소화체계 그리고 동물의 내장에서 자연적으로 발견되는 미생물인데 이것은 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 보통은 장에서 발견되고 프로바이오틱스라고도 불린다. 이 미생물은 주로 락토바실러스, 비피돌박테리움, 엔테로코커스, 박테리오파지 등 다양한 세포구조를 가진 세균으로 구성되어 있다.

유산균은 소화기관에서 다양한 기능을 수행한다. 이것은 식물 섬유 및 어려운 소화 물질의 분해를 통해 영양소 흡수를 촉진하고, 면역 체계를 강화해서 감염을 예방하는 역할을 포함한다. 또한, 장 내 균형을 유지하여 변비와 설사를 예방하고, 독소를 제거해서 대사를 촉진하는 등 다양한 생리학적 기능을 지원한다.

유산균은 발효된 음식물 즉 김치, 요구르트, 프로바이오틱스 보충제, 발효 음료 등을 통해 섭취할 수 있다. 이 식품의 긍정적인 효과로, 유산균은 건강한 생활 습관이 되기도 한다.

유산균 효능 15가지

소화 개선 및 영양 흡수 촉진을 하는 기능

유산균은 장 내에서 식물 섬유 그리고 다른 어려운 소화 물질을 분해해서 소화를 돕는다. 그래서 영양소의 흡수를 촉진하고 소화계의 건강을 유지하는 데 도와준다.

면역 강화와 감염 예방

유산균은 정말 신기하게도 세포 막의 기능을 향상해 주며 면역 체계를 강화하게 해 준다. 그래서 감염 및 질병에 대한 자연적인 방어 기능을 향상해 주어서 바이러스 및 세균의 침입을 예방하는 데 도움을 준다는 것을 잊으면 안 된다.

변비 그리고 설사 예방

유산균은 장내 균형을 유지하게 해 주고 변비와 설사를 예방하는 데 기여하게 된다. 장 내 균형이 유지되면 소화계가 원활하게 작동하여 정상적인 배변을 유지할 수 있도록 도와준다. 보편적으로 사람들은 이 기능만 알고 있어서 문제이다.

피부 건강 또는 염증 감소

유산균은 피부 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 왜냐하면 장 내 염증을 감소시켜서 피부의 염증성 상태를 완화하고 피부 재생을 촉진할 수 있기 때문이다. 난 이런 효과가 있는지 몰랐다. 유산균을 잘 먹도록 해야겠다.

스트레스 감소 및 정신 건강 개선

장과 뇌는 긴밀한 상호 작용을 가지고 있다. 그래서 유산균은 신경전달물질을 통해서 영향을 주는데 스트레스와 감정 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것이 중요하다. 그래서 정신 건강을 향상하고 스트레스에 대한 대응을 강화하는 데 도움이 되곤 한다.

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독소 제거, 해독 지원을 해줌

유산균의 또 다른 역할 중 하나가 무엇이냐면 장내에 있는 독소를 제거하고 해독 프로세스를 지원하여서 체내 환경을 개선을 시켜준다. 이는 전반적인 건강을 지원해서 독소 노출에 대한 부정적인 영향을 최소화한다.

대사 촉진과 체중 관리

일부 이 것들은 대사를 촉진해서 에너지 소비를 증가시키기도 하고 체지방을 감소시키는 데 도움을 주기도 한다. 그래서 체중 관리에 도움을 줄 수 있다는 긍정적인 효과도 있다.

고혈압 예방과 혈압 조절을 해준다.

이러한 유해한 균이 혈압을 조절해서 고혈압을 예방하거나 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 들어본 적 있는가? 그래서 심혈관 건강을 지켜주고 심혈관 질환의 위험을 감소시켜 준다.

당뇨 예방, 혈당 조절을 해준다.

유산균은 혈당 수준을 안정화시켜 당뇨 예방에 도움을 주기도 한다. 인슐린 민감성을 향상해서 혈당 스파크를 줄이는 데 기여하기도 한다.

호르몬 균형 조절하는 역할을 한다.

장 내 유산균은 호르몬의 균형을 조절하는데 여성의 생리 주기를 조절하는 데 도움을 주기도 해서 여성들에게 꼭 필요한 제품이다.

치아 건강에도 도움이 된다.

유산균은 구강 내 균형을 유지하여 치아 건강을 도와주는데 이것들은 치아에 치아우식증을 예방하고 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되기도 한다. 치아를 좋아지게 하려면 치약을 보통 바꾸는데 이 자료를 참고하길 바란다.

근육과 관절 염증 감소 시켜준다.

근육 및 관절에서의 염증을 감소시켜서 통증을 완화하고 운동 부상의 위험을 줄이는데 도움을 주기도 한다.

기관지 건강 지원

이 제품은 기관지 건강을 지원하여 천식 그리고 알레르기 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으니 이러한 질병을 가지고 있다면 꼭 챙겨 먹기를 바란다.

비뇨기계도 건강하게 해 준다.

유산균은 비뇨기계 건강을 유지하는 데 도움을 주는데 방광, 요도의 감염 예방에도 도움이 된다.

뼈 건강에도 Good!

내가 구매한 이 제품은 뼈 건강을 지원해서 골다공증의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있다.

 

아무튼 나는 모든 날 모든 순간 건강해지고 싶어서 유산균, 프로바이오틱스를 구매를 했다. 내가 구매한 상품을 하나씩 하나씩 여러분들에게 소개를 해줄 것이다. 우리 몸에 이렇게 긍정적인 효과가 있는지 지금 알았다.