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건강120

간헐적 단식에 대해서 자세하게 알려드리는데 꼭보세요. 저는 지금 6개월 동안 단 한 번도 예외를 두지 않고 간헐적 단식을 하고 있습니다. 왜냐면 30년 이상을 살면서 아침을 못 먹어 본 적이 손에 꼽힙니다. 대략 3~4번 밤 낮이 바뀌어서 자서? 새벽에 일이 끝나도 아침에 국밥을 먹고 잤습니다. 더불어 일어나면 점심을 먹고 간식도 챙겨 먹었으며 저녁은 더 푸짐하게 챙겨 먹었습니다. 그래서 위, 대장 하나 만큼은 자부하면서 살아왔는데 작년 9월에 위경련이 오면서 2달 동안 일주일에 한 번은 위경련이 오고 무서워서 음식도 제대로 먹지도 못하고 큰 고통으로 살았습니다. 그러면서 제가 "하루 한끼 공복의 힘" 이 책을 접한 후 이 책의 저자가 하라는 대로 하면서 사니깐 제 모든 삶이 송두리째 바뀌게 되었습니다. 건강을 되찾았는데 두통이 사라지고 설사도 단 한 번도.. 2023. 4. 17.
채소를 먹어야하는 이유에 대해서 알려드려요. 채소를 먹어야 하는 이유 채소를 많이 먹는 것은 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 채소는 건강에 필수적인 비타민, 미네랄, 섬유질 및 기타 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 야채를 많이 먹는 것이 좋은 이유 5가지를 알려드리겠습니다. 만성 질환의 위험 감소 야채가 풍부한 식단을 섭취하면 심장 질환, 뇌졸중 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험이 낮아진다. 채소에는 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에 이러한 질병들로부터 예방할 수 있다. 예를 들어, 브로콜리와 콜리플라워와 같은 십자화과 채소에는 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 화합물이 포함되어 있다. 그래서 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소에는 항산화제가 풍부하여 심장병 및 기타 만성 질환을 예방할 수 있습니다. * 십자화과 채소: 속씨식물.. 2023. 4. 16.
비아그라 효능, 비아그라 부작용에 대해서 알려드립니다. 비아그라란? 비아그라는 남성의 발기 부전(ED) 치료에 사용되는 약물입니다. 발기 부전은 전 세계적으로 수백만 명의 남성에게 영향을 미치는 일반적인 상태이며 성행위에 충분한 발기를 달성하거나 유지할 수 없는 것이 특징입니다. 비아그라는 원래 고혈압과 협심증(흉통)을 치료하기 위해 개발된 약물인 구연산 실데나필의 상표명입니다. 임상 시험 중에 실데나필이 발기 달성 및 유지 능력에 상당한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌고, 이후 1998년 미국 식품의약국(FDA)의 발기부전 치료용으로 승인되었습니다. 비아그라는 처방약이므로 의사의 처방이 있어야만 구입할 수 있으며 이 제품은 모든 사람에게 안전하거나 적절하지 않을 수 있으므로 비아그라를 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 비아그라 효능 효능 1 성.. 2023. 4. 15.
에이즈 걸리는 원인 그리고 에이즈 초기증상을 알려드려요. 들어가는 말 에이즈란?(AIDS) 후천성 면역결핍 증후군입니다. 인간 면역결핍 바이러스(HIV)에 의해 발생하는 만성적이고 생명을 위협하는 질병입니다. HIV는 면역 체계를 공격해서 약화시켜 건강한 면역 체계약화시킨다. 그래서 질병과 정상적으로 싸울 수 있는 면역체계가 약해지니 감염과 암에 걸리게 되는 것입니다. 에이즈 걸리는 원인 HIV는 주로 감염된 혈액, 정액, 질액 또는 모유와의 접촉을 통해 전염되는데 이 바이러스는 보호되지 않은 성적 접촉, 감염된 사람과 바늘 또는 주사기를 공유하거나 임신, 출산 또는 모유 수유 중에 어머니에서 아이로 전염될 수 있습니다. 급성 감염, 임상 잠복기 및 AIDS를 포함하여 여러 단계의 HIV 감염이 있습니다. 감염 후 처음 몇 주 이내에 발생하는 급성 감염 단계에.. 2023. 4. 14.
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