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건강105

과식하면 안되는 이유를 알려드려요. 과식이란? 과식은 과도한 양의 음식을 섭취하는 행위를 말하며, 이로 인해 신체가 에너지 소비에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 소비하게 됩니다. 과식은 스트레스, 지루함, 감정적 식사 또는 1인분의 양에 대한 인식 부족과 같은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 때때로 신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 음식을 섭취하면 심각한 해를 끼치지 않을 수 있지만 지속적으로 과식하면 여러 가지 부정적인 건강 결과를 초래할 수 있습니다. 과식이 우리에게 좋지 않은 이유와 잠재적인 건강 위험을 알려드리겠습니다. 체중 증가 및 비만 과식과 관련된 가장 중요한 위험 중 하나는 체중 증가이며, 이는 결국 비만으로 이어질 수 있다. 신체가 에너지 소비에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 잉여 칼로리가 체내에 지방.. 2023. 4. 10.
흡연이 건강에 미치는 영향을 알려드려요. 흡연이 건강에 미치는 영향 흡연은 담배 사용의 일반적인 형태이며 담배를 태울 때 발생하는 연기를 흡입하는 것과 관련이 있다. 흡연은 주요 공중 보건 문제이며 전 세계적으로 상당한 이환율과 사망률을 초래한다. 흡연은 예방 가능한 사망의 주요 원인이며 흡연 관련 질병으로 인해 매년 약 800만 명이 사망한다. 흡연이 건강에 미치는 영향은 잘 기록되어 있다. 즉 암, 심혈관 질환, 호흡기 질환 및 생식 장애를 포함한 광범위한 건강 결과를 포함한다. 흡연은 또한 감염 위험 증가, 면역 기능 감소 및 골밀도 감소를 포함하여 다양한 다른 부정적인 건강 결과와 관련 있다. 그래서 흡연이 건강에 미치는 4가지 영향이 알아보도록 하겠다. 암 흡연이 건강에 미치는 가장 잘 알려진 영향 중 하나는 암이다. 흡연은 전 세계 .. 2023. 4. 6.
술이 몸에 안좋은 이유 즉 몸에 미치는 영향은? 알코올은 전 세계 사람들이 소비하는 인기 있는 대중 음료입니다. 이는 중추 신경계에 영향을 미치는 억제제로, 인지능력 및 신체 기능에 영향을 줍니다. 적당한 음주는 성인에게 안전한 것으로 간주되지만 과도한 음주는 다양한 건강상의 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 지금 소개할 글은 술이 단기 및 장기적으로 몸에 안 좋은 이유 즉 몸에 미치는 해로운 영향에 대해 설명할 것입니다. 술이 몸에 미치는 영향 신체에 대한 알코올의 즉각적인 영향은 연령, 성별, 체중 및 우리가 소비한 알코의 양의 요인에 의해 영향을 받는다. 사람이 술을 마시면 마신 술이 바로 혈류에 빠르게 흡수되고 몇 분 안에 뇌에 도달하게된다. 이런 상황은 행복감, 억제 감소, 판단력 감소로 이어지고 몸에 영향에 미친다. 방금 상위에서 설명한.. 2023. 4. 5.
술이 몸에 좋은 이유 즉 술의 긍정적 효과를 알려드려요. 술을 적당히 마시면 몸에 좋습니다. 술을 적당히 마시는 것은 중요합니다. 사람의 나이, 성별, 체중, 전반적인 건강, 소비하는 술의 종류를 포함한 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일부 연구에서는 여성의 경우 하루 최대 1잔, 남성의 경우 하루 최대 2잔으로 정의되는 적당한 알코올 섭취가 심장병 위험 감소와 같은 일부 건강상의 이점을 제공할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 알코올 섭취는 특정 암, 간 질환 및 정신 건강 문제의 위험 증가를 포함하여 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 알코올 중독의 가족력이 있거나 특정 질병이 있는 사람과 같이 알코올의 부정적인 영향에 더 취약한 사람도 있습니다. 전반적으로 적당한 알코올 섭취가 일부 개인에게는 건강.. 2023. 4. 4.
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