728x90 반응형 건강119 케일의 효능 그리고 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 요즘 제가 케일에 빠졌습니다.ㅎㅎ 하루에 10장 이상을 먹습니다. 효능이 정말 많고 몸에 좋다고 들었습니니다. 제가 이렇게 관심이 생겨서 제대로 알고 먹어봐야겠다는 생각이 들어서 효능과 부작용 제대로 알고 먹겠습니다! 케일의 효능 1. 케일은 훌륭한 영양소 공급원 케일의 가장 중요한 점은 우리 건강의 중요한 이점 중 하나는 필수 영양소가 가득하다는 것이다. 케일은 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A 및 칼슘의 훌륭한 공급원이다. 실제로 생 케일 하나에는 비타민 C와 비타민K의 일일 권장 섭취량의 100% 이상이 들어 있다. 비타민 C는 신체 조직의 성장과 복구에 필수적이며, 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 정말 필요하다. 반면에 칼슘은 강한 뼈와 치아에 필수적이다. 케일은 또한 칼륨, 마그네슘 및 철.. 2023. 4. 24. 성대결절 원인 그리고 증상을 알려드려요 성대결절이란? 성대 결절 그리고 가수들이 꼭 한 번은 겪는 질병으로 알려진 성대 결절은 성대에서 발생하는 양성 종양이다. 이 결절은 소리를 생성하기 위해 진동하는 목구멍의 근육 조직 두 밴드가 있는데 그 바로 성대에 형성되는 작고 굳은살 모양의 융기라고 한다. 성대 결절은 목소리를 과도하게 또는 부적절하게 사용하는 사람이라면 누구에게나 발생할 수 있지만, 가수, 화자 및 목소리를 전문적으로 사용하는 사람들 사이에서 가장 흔하다. 보편적으로 성대 결절의 주요 원인은 성대 남용 또는 오용인데 여기에는 과도한 고함, 큰 소리로 또는 장시간 말하기, 기침 또는 목을 가다듬기, 발성 기법 없는 기술로 노래하기 또는 성대에 과도한 부담을 주는 기타 활동이 있다. 이 반복된 긴장은 성대에 염증을 일으키고 지속적인 자.. 2023. 4. 23. 루테인 효능에 대해서 섬세하게 알려드리겠습니다. 루테인 이란? 루테인은 건강에 필수적인 카로티노이드 및 천연 항산화제이다. 케일, 시금치, 콜라드 그린과 같은 잎이 많은 녹색 채소와 키위, 포도와 같은 일부 과일에서 많이 발견된다. 루테인은 눈 건강 개선, 인지 기능 향상, 염증 감소, 심장 건강 개선 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 루테인의 5가지 효능에 대해 섬세하게 알려드리겠습니다. 눈 건강 루테인은 중심 시력을 담당하는 눈의 황반에 축적되는 것으로 알려져 있다. 블루라이트와 자외선의 유해한 영향으로부터 황반을 보호하는 천연 자외선 차단제 역할을 한다. 연구에 따르면 루테인 보충제는 노인 실명의 주요 원인인 연령 관련 황반 변성(AMD)의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 루테인은 또한 또 다른 일반적인 연령 관련 .. 2023. 4. 22. 심장마비 원인에 대해서 섬세하게 알려드려요. 심장마비 심근경색증이라고도 알려진 심장마비는 심장의 일부로 가는 혈류가 차단되어 심장 근육에 손상을 입을 때 발생하는 심각한 의학적 상태이다. 심장 마비의 주요 원인은 심장 근육에 산소가 풍부한 혈액을 공급하는 관상 동맥에 지방 침착물 또는 플라크가 축적되는 것이다. 시간이 지남에 따라 이러한 침전물은 동맥을 좁히고 혈류를 감소시켜 심장 마비의 위험을 증가될 수가 있다. 심장마비의 원인인 동맥의 플라크 축적에 기여하고 심장에 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 더 있다 그래서 몇 가지 원인을 설명하겠다. 고혈압 고혈압은 동맥 벽을 손상시켜 플라크 축적에 더 취약하게 만들 수 있다. 고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높은 상태를 말한다. 그래서 시간이 지남에 따라 이 증가된 압력은 .. 2023. 4. 21. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 30 다음 728x90 반응형
