심장마비 원인에 대해서 섬세하게 알려드려요.

심장마비

심근경색증이라고도 알려진 심장마비는 심장의 일부로 가는 혈류가 차단되어 심장 근육에 손상을 입을 때 발생하는 심각한 의학적 상태이다. 심장 마비의 주요 원인은 심장 근육에 산소가 풍부한 혈액을 공급하는 관상 동맥에 지방 침착물 또는 플라크가 축적되는 것이다. 시간이 지남에 따라 이러한 침전물은 동맥을 좁히고 혈류를 감소시켜 심장 마비의 위험을 증가될 수가 있다.

심장마비의 원인인 동맥의 플라크 축적에 기여하고 심장에 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 더 있다 그래서 몇 가지 원인을 설명하겠다.

고혈압

고혈압은 동맥 벽을 손상시켜 플라크 축적에 더 취약하게 만들 수 있다. 고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높은 상태를 말한다. 그래서 시간이 지남에 따라 이 증가된 압력은 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥 벽을 포함하여 동맥 벽에 손상을 일으킬 수 있다. 이 손상은 여러 면에서 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있다.

첫째, 고혈압은 동맥벽을 두껍고 단단하게 만들어 혈액이 통과하기 어렵게 만듭니다. 이로 인해 동맥에 플라크가 축적되어 동맥이 더 좁아지고 심장 근육으로의 혈류가 감소할 수 있다. 심장 근육으로의 혈류가 감소하면 심장 근육이 손상되거나 사망하여 심장 마비로 이어질 수 있다.

둘째, 고혈압은 심장이 전신에 혈액을 공급하기 위해 더 열심히 일하도록 만든다. 이 증가된 작업량은 심장 근육을 두껍고 단단하게 만들어 혈액을 펌핑하는 데 덜 효과적일 수 있다. 시간이 지남에 따라 이것은 심부전으로 이어질 수 있고 더불어 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있다.

마지막으로 고혈압은 혈전의 위험을 증가시켜 심장으로 가는 혈류를 차단하고 심장마비를 일으킬 수 있다. 혈압이 높으면 혈관벽이 손상되어 혈전이 생기기 쉽다. 이 혈전은 혈류를 통해 이동하여 관상 동맥에 박혀 심장 마비로 이어질 수 있다.

높은 콜레스테롤

LDL 또는 "나쁜" 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥에 플라크가 쌓이는 데 기여할 수 있다. 그래서 높은 콜레스테롤은 심장마비로 이어질 수 있는 심장병의 주요 위험 요소가 된다. 혈액에 콜레스테롤이 너무 많으면 동맥벽에 쌓이고 플라크를 형성하여 동맥을 좁히고 심장으로 가는 혈류를 감소시킬 수 있다. 혈전이 형성되어 좁아진 동맥을 막으면 심장마비를 일으킬 수 있으며 따라서 높은 콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 심장병과 심장마비의 위험을 줄이는 중요한 방법이다.

흡연

흡연은 심장 마비의 주요 원인 중 하나이며 이에 대한 몇 가지 이유가 있다. 담배 연기의 유해한 화학 물질은 심장과 혈관을 손상시켜 심장 질환과 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있다.

첫째, 흡연은 동맥의 플라크 축적을 증가시킨다. 담배를 피우면 담배 연기의 화학 물질이 혈관 내벽을 손상시켜 콜레스테롤 및 기타 물질이 동맥벽에 더 쉽게 달라붙는다. 이러한 플라크 축적은 동맥이 좁아지니깐 심장으로 가는 혈류를 감소시켜 흉통(협심증)을 유발하고 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있다.

둘째, 흡연은 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있는데 담배의 중독성 물질인 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이고 심장이 혈액을 펌프질 하기 어렵게 만든다. 이것은 심장에 부담을 주고 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있다.

셋째, 흡연은 신체에 염증을 일으킬 수 있는데 담배를 피우면 담배 연기의 화학 물질이 면역 반응을 일으켜 몸에 염증이 많아진다. 이것은 혈관벽을 손상시키고 플라크 축적 및 혈전의 위험을 증가시켜 심장마비가 일어난다.

넷째, 흡연은 혈액 내 산소량을 감소시킨다. 담배를 피우면 담배 연기에서 나오는 일산화탄소가 혈류로 들어가 적혈구가 운반할 수 있는 산소의 양을 줄인다. 이것은 심장에 부담을 주고 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있다.

마지막으로 흡연은 혈전 위험을 준다. 담배를 피우면 담배 연기의 화학 물질이 혈액을 더 잘 응고시켜 심장 마비의 위험을 높인다. 흡연은 또한 혈전을 용해하는 신체의 능력을 방해하여 심장 마비의 위험을 더욱 증가시킬 수 있다.

당뇨병

당뇨병은 심장과 혈관을 조절하는 혈관과 신경을 손상시켜 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있는데 당뇨병과 관련된 고혈당 수치는 동맥에 염증, 죽상경화증 및 플라크 축적을 유발하여 심장 및 기타 기관으로의 혈류를 제한할 수 있다. 당뇨병은 또한 고혈압과 건강에 해로운 콜레스테롤 수치에 기여하여 심장 질환의 위험을 더욱 증가한다. 시간이 지남에 따라 이러한 요인은 심장 발작, 뇌졸중 및 말초 동맥 질환을 포함한 심혈관 질환의 발병으로 이어진다. 혈당 수치, 혈압 및 콜레스테롤 조절을 포함하여 당뇨병을 효과적으로 관리하면 심장마비 및 기타 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

가족력

가족력은 심혈관 질환에 대한 유전적 소인을 나타낼 수 있기 때문에 심장마비의 중요한 위험 요소이다. 유전적 돌연변이는 심장과 혈관의 기능에 영향을 미쳐 고혈압, 고콜레스테롤 및 당뇨병과 같은 상태를 유발할 수 있고 이는 모두 심장마비의 위험 요소이다. 또한 식습관 부족, 흡연, 신체 활동 부족과 같은 가족 내 생활 방식 및 환경 요인도 심장병 발병에 기여할 수 있다. 심장마비 가족력이 있는 개인은 심장 건강 습관을 채택하고 심장 질환 및 관련 합병증의 위험을 줄이기 위해 정기적인 검진 및 검진을 포함하여 심혈관 건강을 모니터링하는 데 특히 주의를 기울여야 한다.

비만

비만은 심장병의 위험을 증가시키는 고혈압, 고콜레스테롤 및 당뇨병과 같은 상태의 발달에 기여할 수 있기 때문에 심장마비의 중요한 위험 요소가 된다. 과체중은 또한 동맥과 혈관을 포함하여 몸 전체에 염증을 일으킬 수 있으며, 이는 플라크 형성 및 심장으로의 혈류를 제한하는 막힘을 유발할 수 있다. 비만은 또한 심장 확장 또는 심장 근육 약화를 포함하여 심장의 구조 및 기능에 변화를 일으켜 심장 발작 및 기타 심혈관 합병증의 위험을 증가시킨다. 건강한 식습관, 규칙적인 신체 활동, 체중 감량을 포함한 효과적인 비만 관리는 심장 질환 및 관련 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

운동 부족

운동 부족은 심장병의 위험을 증가시키는 고혈압, 고콜레스테롤 및 당뇨병과 같은 상태의 발달에 기여할 수 있기 때문에 심장마비의 중요한 위험 요소가 된다. 규칙적인 운동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 반면에 활동이 없으면 체중 증가로 이어질 수 있으며 이는 심장 질환의 위험 요소이기도 하다. 신체 활동의 부족은 또한 수면 무호흡증 및 대사 증후군과 같은 심장 마비의 위험을 증가시키는 다른 건강 상태의 발달에 기여할 수 있다. 심혈관 건강을 유지하고 심장 질환 및 관련 합병증의 위험을 줄이기 위해 성인은 일주일에 최소 150분 정도의 유산소 운동을 하는 것이 좋다.

스트레스

스트레스는 심장 질환의 위험을 증가시키는 신체 변화로 이어질 수 있기 때문에 심장 마비의 중요한 위험 요소이다. 만성 스트레스는 아드레날린과 코르티솔과 같은 호르몬의 방출을 유발하여 동맥의 혈압, 심박수 및 염증을 증가시킬 수 있다. 이것은 동맥에 플라크를 형성하고 심장 마비 및 기타 심혈관 합병증의 위험이 증가된다. 스트레스는 또한 과식, 흡연, 신체 활동 부족과 같은 건강에 해로운 대처 메커니즘으로 이어질 수 있으며, 이는 심장 질환의 위험을 더욱 증가시킬 수 있다. 또한 외상 사건으로 인해서도 급성 스트레스가 일부 개인에게 심장 마비를 유발할 수 있다. 운동 및 건강한 대처 메커니즘을 통해 스트레스를 관리하면 심장 질환 및 관련 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

심장마비 발생 시 즉각적인 의료 조치가 정말 중요하다. 치료에는 흉통을 완화하고 혈류를 개선하는 약물뿐만 아니라 심장으로의 혈류를 회복시키는 혈관성형술 그리고 우회로 수술과 같은 시술이 포함될 수 있다. 예방은 또한 심장 마비의 위험을 줄이는 데 중요하며 금연, 건강한 체중 유지, 규칙적인 운동, 고혈압 및 당뇨병과 같은 근본적인 건강 상태 관리와 같은 생활 습관 변화를 포함된다.

내가 정말 생각하는 예방은 좋은 것을 먹고 스트레스를 받지 않고 지속적인 운동이 중요하다고 본다. 그러니 우리 모두 모든 날 모든 순간 건강하고 행복하길 바란다.