728x90 반응형 건강106 탄수화물이 무엇인지 알려 드리고 탄수화물을 많이 먹으면 어떻게 될까요? 탄수화물이란? 탄수화물은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필수적인 세 가지 다량 영양소 중 하나이다. 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리 몸에 에너지를 공급하기 때문에 종종 신체의 주요 연료 공급원이라고도 한다. 탄수화물은 곡물, 과일, 채소 및 유제품을 포함한 많은 식품에서 발견이 된다. 단순형과 복합형의 두 가지 주요 형태가 있으며 설탕과 같은 단순 탄수화물은 하나 또는 두 개의 설탕 분자로 구성되어 있으며 신체에 빠르게 흡수되니깐 빠른 에너지 폭발을 보여준다. 통곡물에서 발견되는 것과 같은 복합 탄수화물은 당 분자의 긴 사슬로 구성되어 있어서 소화하는 데 시간이 더 오래 걸리므로 보다 지속적인 에너지원을 제공한다. 탄수화물은 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 탄수화물을 섭취하면 .. 2023. 5. 2. 게임중독 증상에 대해서 알려드려요. 게임중독이란 게임 중독은 비디오 게임 및 컴퓨터 게임, 스마트폰 게임을 과도하면서 강박적인 사용을 특징으로 하는 행동을 게임 중독이라고 한다. 한 사람의 개인적, 사회적, 학업 또는 직업 기능에 부정적인 결과를 초래를 한다. 이는 비교적 새로운 현상이며 임상 장애로 분류하는 것은 정신 건강 전문가들 사이에서 여전히 논의되고 있다. 위에서 언급한 3가지 종류의 게임에 중독된 사람은 종종 학교, 직장, 사교 활동, 심지어 먹고 자는 것과 같은 기본적인 요구 사항과 같은 삶의 다른 중요한 측면보다 게임을 우선시한다. 보편적이지도 않고 정상적이지 않다. 그들은 게임에 대한 강한 갈망, 게임 습관에 대한 통제력 상실, 게임을 할 수 없을 때 금단 증상을 경험하기도 한다. 게임 중독의 부정적인 결과는 심각하고 오래.. 2023. 5. 1. 헬스 로이더 팔룸보이즘 과연 무엇일까? 팔룸보이즘 과연 무엇일까? “창자 팽창” 이라고도 잘 알려진 팔룸보이즘은 아나볼릭 스테로이드 및 기타 성능 향상 약물을 사용하는 보디빌더에서 발생할 수 있는 상태를 말한다. 이 상태는 임신한 여성의 배와 유사해 팽창하거나 튀어나온 복부를 특징을 가지고 있다. Palumboism은 복부가 팽창한 것으로 알려진 전직 전문 보디빌더 Dave Palumbo의 이름을 따서 생기게 된 것이다. 이 증상은 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 근육량을 늘리고 회복 시간을 개선하기 위해 보디빌더들이 일반적으로 사용하는 두 가지 호르몬인 인슐린과 성장 호르몬의 과도한 사용의 결과로 보고 있다. 인슐린과 성장 호르몬은 신체의 신진대사, 성장 및 회복을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 천연 호르몬이다. 그러나 이것을 과도.. 2023. 4. 30. 탈모 원인 그리고 탈모에 좋은 음식 알려드려요. 탈모란? 탈모는 두피에서 머리카락이 부분적으로 또는 완전히 손실되는 것이다. 이것을 탈모증이라고 한다. 그래서 유전, 호르몬 변화, 의학적 상태, 약물 및 노화를 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 탈모는 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있다. 경미한 가늘어짐에서 완전한 대머리에 이른다. 다양하게 진행이 되기에 오늘은 탈모 또는 탈모증 즉 유전적 요인부터 의학적 상태 및 생활 방식 선택에 이르기까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다는 탈모의 7가지 일반적인 원인을 알아보도록하겠다. 유전학적 탈모 탈모의 가장 흔한 원인 중 하나는 유전학적으로 볼 수 있다. 남성형 탈모와 여성형 탈모는 모두 유전적 요인과 호르몬 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 남성형 대머리는 일반적으로 헤어라인이 후퇴.. 2023. 4. 28. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 27 다음 728x90 반응형
