728x90 반응형 건강/음식29 대장에 좋은 음식 완벽하게 10가지를 섬세하게 알려드려요. 오늘은 대장에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대장이 우리가 살아가는데 정말 위대한 일을 하고 있다는 것을 한 번 설명해 드리도록 하겠습니다. 그전에 대장의 기능을 먼저 알아보고 대장에 좋은 음식을 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 대장은? 대장은 소화 과정에서 발생한 음식물의 잔여물을 처리하고 수분 및 전해질을 재흡수하는 주요 기관 중 하나입니다. 크게 총 결장과 직장으로 나뉘며, 소화관의 마지막 부분을 형성합니다. 흡수 그리고 수분 균형 잡는 기능을 한다. 대장의 주된 기능을 살펴보면 소화된 음식물이 수분과 전해질을 흡수되는 상태를 말한다. 소화관 상부에서 이미 대부분의 영양소가 흡수되었기 때문에 대장은 물을 체내에 보존하고 고체 대변을 만들어지는 과정을 말한다. 대변을 만들고 및 저장 역할을 한다. 음식.. 2023. 11. 13. 소고기 과연 몸에 좋을까? 소고기 효능과 부작용 섬세하게 알려드려요. 요즘 소고기를 블로그를 통해서 많이 먹으러 다니고 있는데 생각해 보니 소고기가 과연 정말 몸에 좋을까? 더불어 효능이 너무 궁금해졌고 많이 먹다 보면 분명 부작용이 있을 거 같아서 한 번 알아보고 싶어서 이렇게 포스팅해 본다. 소고기 효능 고품질 단백질을 우리에게 제공해 줌 소고기는 신체 조직의 성장 및 유지 그리고 회복에 필요한 9가지 필수 아미노산을 모두 제공하며 더불어 우수한 고품질 단백질 공급원이다. 이것은 근육 성장에 좋고 건강한 면역 체계를 지원하며 전반적인 세포 기능을 돕는다. 필수 영양소 철, 아연 등등 제공 소고기에 철, 아연, 비타민 B12와 같은 필수 영양소가 풍부하며 철분과 같은 산소 수송과 에너지 생산에 중요하고 반면 아연은 면역 기능을 지원하고 세포 대사에 중요한 역할을 한다. .. 2023. 7. 12. 갑상선 치료 방법, 갑상선 좋은 음식 알려드려요. 갑상선 치료방법 저번에는 갑상선이 무엇인지, 갑상선 저하증은 무엇이며 갑상선 암에 대해서 알아보았다. 그렇다면 오늘은 갑상선 치료 방법과 갑상선에 좋은 음식을 한 번 알아보도록 하겠다. 약물: 레보티록신 갑상선에서 충분한 호르몬을 생산하지 못하는 상태를 "갑상선 기능 저하증"이라고 한다. 이 증상의 가장 일반적인 치료법은 약물 치료이다. 합성 갑상선 호르몬인 레보티록신은 일반적으로 결핍된 갑상선 호르몬을 대체하기 위해서 처방이 된다. 매일 구강으로 복용하며 신체의 호르몬 수치를 회복하는 데 도움이 된다. 레보티록신의 가장 중요한 부분은 복용하는 사람의 부족한 호르몬을 보충하고 신진대사, 에너지 수준 및 체온을 조절함으로써 작용한다. 복용량은 개인의 나이, 체중 및 상태의 중증도와 같은 요인에 따라 결정된.. 2023. 5. 26. 커피 효능 5가지 부작용 5가지 알려드리겠습니다. 커피 효능 5가지 1. 신체 에너지 레벨과 정신 경보를 향상함 커피에는 에너지 레벨과 정신력을 높이는 데 도움이 되는 천연 자극제 즉 카페인이 들어 있다. 카페인을 섭취하면 혈류로 들어가 뇌로 이동하여 피로를 유발하는 신경 전달 물질인 아데노신을 차단한다. 결과적으로 카페인은 기분, 반응 시간 및 인지 능력을 향상할 수 있다. 만성 질환의 위험을 줄인다. 연구에 따르면 정기적인 커피 섭취는 제2형 당뇨병, 간 질환, 알츠하이머병 및 특정 유형의 암을 포함한 여러 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다. 커피에는 만성 질환의 발병에 기여하는 두 가지 요인 즉 염증을 줄어들게 하고 산화적 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있다. 정말 큰 효능이다. 물리적 성능 향상 카페인은 더불어 아드레날.. 2023. 4. 27. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
