728x90 반응형 유산균6 과민성 대장 증후군 좋은 음식 다 알려줄게요. 과민성 대장 증후군은 IBS 라고 하는데 오늘은 좋은 음식과 안 좋은 음식 다 알려줄게요. 대장에 영향을 미치는 일반적인 소화기 질환으로 복통, 복부 팽창, 가스, 설사, 변비 또는 두 가지가 계속 번갈아 나타나면서 증상으로 이어진다. 이 질병에 대한 치료법은 딱히 없지만 장에 좋은 음식은 소화계를 진정시키고 염증을 줄여주며 통증을 줄여주면서 자연스럽게 건강한 상태를 관리하는 데 도움이된다. 그래서 5가지를 일단 알려주고 안 좋은 음식도 다 알려줄게요.1. 귀리: 수용성 섬유질이 풍부해요.귀리는 수용성 섬유질의 좋은 음식으로 일용하게 먹으면 좋다. 즉 수용성이기에 물에 녹아 장에서 젤과 같은 물질이 만들어진다. 이 섬유질로 인해서 변비와 설사를 모두 만들어지는데 도움이 되면서 과민성 대장 증후군 환자에게.. 2024. 12. 12. iHerb(아이허브) : Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱, 100억CFU, EMBO Caps AP 베지 캡슐 30정, 유산균 효능 15가지를 섬세하게 알려드려요. iHerb(아이허브) : Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱 아이허브의 Swanson, L. 플란타럼 프로바이오틱은 간헐적으로 좀 무거운 가스 즉 방귀 그리고 복부 팽만감을 갖고 있다면 이것을 복용하는 것을 권한다. 나 역시도 이번에 이 유산균을 구매했다. 지금 2주 차인데 확실히 복부 팽만이 줄어들고 몸이 달라지고 있는 것을 느끼고 있다. 이것은 요즘 박테리아는 하부 위장 내의 환경을 표적을 삼아서 최적의 기능 그리고 편안함을 위해서 균형 잡힌 세균층을 증식시키고 유지하는데 도와준다. 복용하는 방법 및 성분 매일 1~2회 물과 함께 공복에 먹는 것을 권장한다. 이 안에 베지캡슐 즉 하이프로멜로스, 마이크로크리스탈린셀룰로우스가 있는데 이것은 식물성섬유소이다. 더불어 지방산 마그네슘, 실리카가 있다.. 2023. 11. 15. 대장에 좋은 음식 완벽하게 10가지를 섬세하게 알려드려요. 오늘은 대장에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대장이 우리가 살아가는데 정말 위대한 일을 하고 있다는 것을 한 번 설명해 드리도록 하겠습니다. 그전에 대장의 기능을 먼저 알아보고 대장에 좋은 음식을 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 대장은? 대장은 소화 과정에서 발생한 음식물의 잔여물을 처리하고 수분 및 전해질을 재흡수하는 주요 기관 중 하나입니다. 크게 총 결장과 직장으로 나뉘며, 소화관의 마지막 부분을 형성합니다. 흡수 그리고 수분 균형 잡는 기능을 한다. 대장의 주된 기능을 살펴보면 소화된 음식물이 수분과 전해질을 흡수되는 상태를 말한다. 소화관 상부에서 이미 대부분의 영양소가 흡수되었기 때문에 대장은 물을 체내에 보존하고 고체 대변을 만들어지는 과정을 말한다. 대변을 만들고 및 저장 역할을 한다. 음식.. 2023. 11. 13. 설사 원인 그리고 설사 멈추게 하는 음식 5가지 알려드려요. 설사 원인 설사의 상태는 평소보다 더 자주 몸속에서 변을 배출하는데 묽고 묽은 변을 특징으로 하는 일반적인 상태이다. 설사의 원인은 다양하며 바이러스 또는 세균 감염, 음식 과민증 또는 알레르기, 약물, 소화 장애 및 기타 의학적 상태를 포함해서 나타난다. 설사의 가장 흔한 원인 중 하나는 바이러스나 박테리아 감염이다. 설사를 유발할 수 있는 바이러스 감염에는 로타바이러스, 노로바이러스 및 아데노바이러스가 포함되며, 설사를 유발할 수 있는 세균 감염에는 살모넬라, 시겔라 및 대장균(대장균)이 있다. 이러한 감염은 종종 오염된 음식이나 물 또는 감염된 사람과의 긴밀한 접촉을 통해 퍼진다. 더불어 설사는 음식 과민증이나 알레르기도 설사를 유발할 수 있다. 예를 들어 유당 불내증은 신체가 우유 및 유제품에서 .. 2023. 4. 20. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
