정력에 좋은 음식 5가지를 완전 자세하게 알려줄게요^^ 이것만 보세용

남자의 성적 성능 즉 정력이 좋아지라면 혈류, 호르몬 수치, 에너지, 스트레스를 포함해서 여러 요인에 달려있다. 그래서 건강한 식단 및 지구력, 전반적인 성적 건강에는 음식도 정말 중요한 역할을 한다. 그래서 어떤 음식이 정력에 도움이 되는지 바로 섬세하게 알려드리도록 하겠습니다.

1. 굴(바다의 우유)

굴은 오랫동안 남자에게 좋은 정력제로 알려져 왔으며 영양소를 보면 장난 아니게 풍부하다. 그래서 성적 성능을 개선하는 데 매우 좋다. 무엇이 들어있냐면 아연이 풍부한데 이것은 남성의 성적 건강에 중요한 호르몬인 테스토스테론 만들어지는데 필수적인 요소이다. 그래서 테스토스테론 수치가 낮으면 정력이 감소하고 발기 부전이 발생할 수 있다는 것이다. 그래서 일용하게 먹는 것을 권한다. 더불어 정자의 질을 향상하는데 아연은 또한 정자 만들고 운동성을 지원해서 생식력을 개선해 준다. 도파민도 많이 분출된다. 그래서 굴에는 각성과 성적 쾌감과 관련된 신경전달물질인 도파민 수치를 높여주고 도움이 되는 음식 중 하니인 것이다.
결국 굴은 테스토스테론 생성을 강화해 주고 정자 건강하게 해 줘서 정력을 높여 남성의 성적 건강 음식 중 위한 최고의 음식이다.

2. 다크 초콜릿이 좋다고?!

초콜릿은 몸에 안 좋고 당을 높이고 하니 건강에 좋지 않다고 하지만 다크 초콜릿은 성적 건강을 촉진하는 항산화제와 다이어트와 부부생활하는데 정말 좋다. 이것은 혈류를 증가시키는데 플라보노이드가 들어 있다. 혈관 기능과 순환을 개선하여 생식기로의 혈류를 증가시킨다. 더불어 이 다크초콜릿은 엔돌핀 자극으로 인해서 세로토닌의 방출을 유발하고 스트레스를 줄여주고 기분을 좋게 하는데, 둘 다 성적 욕망과 성능에 대박 좋은 음식 중 하나이다. 다크 초콜릿은 플라보노이드는 일산화질소 생성을 촉진해서 혈관을 이완하고 발기 기능을 개선해 준다. 그래서 이 초콜릿은 혈액 순환을 개선해 주고 스트레스를 줄여주고 기분을 개선하는데 더 나은 성적 성능을 위한 최적의 환경을 조성해 준다.

3. 수박

수박은 우리가 알기로 물이 많고 달달하고 여름에 수분을 공급해 주는데 좋다고만 생각하는데 이것은 혈류와 발기 기능에 긍정적인 영향을 준다. 그래서 보편적인 말로 "자연의 비아그라"라고 한다. 이 정도로 가성비가 엄청 좋은 채소중 하나이다. 이 안에는 시트룰린 함량이 들어있어 가지고 일산화질소를 생성해서 도움이 되는 아미노산인 시트룰린이 풍부하다는 것이다. 그래서 일산화질소는 혈관을 이완하고 음경으로의 혈류를 개선하며 발기 기능을 향상해 주니 정력이 좋아지는 것이다. 더불어 수분을 공급으로 인해서 왜 좋냐면 몸 안에서 수분을 유지하는 것은 에너지, 성적 성능을 유지하는 데 중요하다. 더불어 전해질까지 제공이 된다. 그다음 수박은 저칼로리 음식 중 하나이다. 저칼로리이니 심장, 신장 건강에 정말 좋다. 그래서 성 기능과 직접 관련이 있는 심혈관 건강을 개선하는 데 탁월한 선택중 하나가 되는 것이다. 결국 정력에 좋은 이유는 혈류를 아주 빠르게 개선해 주고 수분 공급까지 되니 더 나은 발기 건강에 정말 기여가 되는 것이다.

4. 생선: 연어, 고등어 등등

생선중에는 지방이 많은 생선이 안 좋고 단백질 많은 생선이 좋다 하지만 아니다 좋은 지방이 많고 오메가 3가 많은 생선이 좋다. 그래서 지방산과 심혈관 건강과 호르몬 생성을 촉진하는 기타 영양소가 풍부한 것이다. 오메가3 지방산 이것이 건강한 지방으로 인해서 염증이 낮춰지고 혈액 응고를 예방하다 보니 혈류를 개선이되는 것이다. 그래서 더 나은 순환은 발기 기능을 개선한다는 것을 알아야 한다. 더불어 비타민 D가 있으니까 지방이 많은 생선을 통해서 테스토스테론 생성과 전반적인 성 건강을 지원하는데 있어서 비타민 D의 좋은 공급원이 되는 것이다. 오메가3 더불어 뇌 기능을 향상해 주니까 스트레스를 줄여주니 결국에 다 성적 욕망으로 인해서 성적 능력이 향상될 수밖에 없다. 성적 성과에 좋은 ​​이유는 지방이 많은 생선으로 인해서 심혈관 건강과 테스토스테론 수치, 기분을 개선하는데 좋아지고 이 모든 것이 결국 성적 지구력과 기능을 유지되는데 강력하게 된다.

5. 시금치(뽀빠이가 좋아하는 이유가 있었네!!)

뽀빠이가 시금치를 좋아하는 이유였네요. 그래서 시금치는 혈류를 개선하고 호르몬 건강을 지원하는데 영양이 풍부한 잎 중에 많은 녹색 채소이다. 이 안에는 질산염이 풍부하다. 그래서 시금치의 질산염은 혈관을 이완하고 혈액 순환을 개선해 주는데 이는 발기를 달성하고 유지하는 데 필수적인 것이다. 더불어 마그네슘이 풍부하기 때문에 이것은 염증을 줄이고 테스토스테론 수치를 높여 주고 성적 욕망과 지구력을 향상해 주는 것이다. 철분 함량이 높아지다 보니 시금치의 철분은 혈액 내 산소 운반을 개선시켜 주고 성 활동 중 더 나은 에너지 수준을 높여주는 것이다. 시금치도 혈류를 지원하다 보니 염증을 줄여주고 호르몬 균형을 개선하여 성 건강에 무지 좋은 야채이다.

6. 견과류: 호두, 아몬드, 피스타치오 대박 좋아요

견과류는 그냥 운동하고 다이어트에 좋다고 알려져 있지만, 이것들은 전반적인 건강을 지원해 줄 뿐만 아니라, 성적 성능을 향상하는 영양소가 풍부한 간식 중 하나이다. 왜냐면 이 안에 아르기닌이 풍부하다. 그래서 대표적으로 호두와 아몬드, 피스타치오가 있다. 이것은 일산화질소 생성을 촉진하고 혈관 기능과 발기 기능을 개선하는 아미노산인 아르기닌이 풍부하다는 것이다. 더불어 이 안에는 건강한 지방이 있는 견과류는 심혈관 건강과 순환을 개선하여 성적 지구력을 직접적으로  좋아지게 해주는 것이다. 아연과 셀레늄이 많은 피스타치오와 아몬드는 테스토스테론 생성과 정자 건강에 필수적이다.

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결론은

난 개인적으로 정력은 스트레스받지 않고, 운동을 하고 좋은 것을 먹어야 한다고 생각한다. 요즘은 당근만 먹어도 정말 정력에 좋다고 한다. 우리가 조선 시대처럼 무엇을 못 먹고사는 시대가 아니기 때문에 웬만하면 다 좋다고 한다. 다만 스트레스를 많이 받지 않기를 바란다. 안 받을 순 없지만 잘 풀 수 있기를 바란다.