올리브 오일 효능 5가지를 알려드려요. 저는 박진영 마시는 로렌조 올리브 오일 엑스트라버진 구매했어요.

안녕하세요? 저는 박진영 님이 TV프로그램 집사부일체에서 로렌조 올리브 오일 엑스트라버진 이것을 아침 공복에 한 잔을 마시더라고요! 찾아보니깐 진짜 건강에 엄청 좋대요. 그래서 우리 구독자님들에게 알려드리기 위해서 제가 공부하고 나누려고 이렇게 올리브 오일 효능을 공유합니다.

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올리브 오일 효능

첫째 심장 건강에 유익있음

올리브 오일에는 단일 불포화 지방이 풍부해요. 그래서 나쁜 콜레스테롤 수치(LDL)를 낮추며 동시에 좋은 콜레스테롤 수치(HDL)를 유지하거나 높이는 데 도움을 줘요. 그러니 폴리페놀과 같은 항산화제는 염증을 예방해 주고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있어요. 균형 잡힌 식단의 일부로 정기적으로 섭취하면서 이것을 복용할 때에 심장 건강에 크게 도움이 될 수 있답니다.

둘째 항산화 특성

올리브 오일에는 함유가 돼있는 고농도의 항산화제, 특히 비타민 E와 폴리페놀은 신체의 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 돼요. 이러한 항산화제는 유해한 분자를 중화시켜서 세포가 손상되지 않도록 보호하고 암 및 알츠하이머병과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있어요.

피부 및 헤어 케어 도움이 된다.

올리브 오일은 피부 보습 및 영양 공급 특성으로 인해 수세기 동안 스킨케어에 사용되어 왔대요. 항산화제와 비타민은 피부 탄력을 유지하고 조기 노화를 예방하고 건강한 두피를 촉진하는 데 도움을 준다. 국소적으로 바르면 건조한 피부를 진정시키고, 습진과 같은 질환을 치료하고, 머리카락에 윤기를 더할 수 있다고 해요!

소화 건강에 유익을 줌

올리브 오일을 식단에 더불어 함께 곁들여 음식을 만들어 먹는다면 담낭과 췌장을 자극하고 효소와 담즙의 자연적인 흐름을 지원하여 소화를 도울 수 있어요. 더불어 위염 및 궤양성 대장염과 같은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 가벼운 항염증 해줄 수 있는 기능이 있어요.

체중 관리에 꼭 필요함

일부 견해와 달리 올리브 오일을 적당히 섭취하면 체중 관리에 도움이 될 수 있다고 해요. 단일 불포화 지방은 포만감을 증가시켜 식욕을 조절하고 전반적인 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 돼요. 또한 필수 영양소의 흡수를 도와 건강한 체중 감량이나 유지를 목표로 하는 사람들에게 균형 잡힌 식단의 중요한 구성 요소로 도움이 된대요!

이러한 올리브 오일의 각각의 전반적인 장점은 건강에 긍정적인 영향을 주고 우리 모든 날 모든 날의 생활에 긍정적인 요소를 주고 왜 박진영 님이 그걸 로렌조 올리브 오일 엑스트라버진 왜 마시는지 알겠고 여러분들도 꼭 한 번 드시면 좋겠어요.