연어 효능, 부작용을 섬세하게 알려드리겠습니다.
여러분! 모든 날 모든 순간 건강하시길 바라겠습니다! 많은 분이 다이어트, 건강해지기 위해 연어를 많이 드시더라고요. 연어 샐러드, 연어 구이 등등 그렇다면 연어의 효능, 연어의 부작용을 섬세하고 바르게 알고 먹어야 좋지 않을까요~? 그래서 제가 준비했습니다! 사실 연어를 먹기만 했지 어떻게 생겼는지 알 수가 없어서 찾아봤는데 이렇게 생겼네요! 더불어 검색해도 초밥, 샐러드만 나오지 실물은 별로 없었고 맨날 꽁치, 며루치, 고등어, 명태, 갈치만 실물 영접 ㅎㅎ 연어는 주로 차가운 북반구의 해수에서 살고 보편적인 연어 종류로는 북극 연어와 대서양 연어가 있는데 이 친구들은 대형 어류로 유명하며, 미국의 알래스카 지역에서 채취되는 알래스카 연어가 매우 유명하다네요. 연어는 주로 미네랄, 단백질, 오메가-3..
2024. 2. 6.