728x90 반응형 분류 전체보기133 당뇨, 그리고 당뇨 초기증상 알려드려요. 당뇨란? 당뇨병은 우리 신체가 혈당 수치를 정상적인 수치로 조절할 수 없는 만성 질환이다. 당뇨병에는 두 가지 주요 유형이 있는데 첫째 신체가 인슐린을 생산할 수 없는 것이 특징인 제1형 당뇨병이며 우리 몸이 인슐린에 저항성을 갖게 되거나 인슐린을 충분히 생산하지 못할 때 발생하는 제2형 당뇨병이 있다. 시간이 지나면 고혈당 수치는 신장, 신경 및 기타 기관에 손상을 줄 수 있다. 증상으로는 빈뇨, 갈증, 배고픔, 피로 등이 있으니 혹시라도 이러한 증상이 있다면 바로 병원을 찾아야 한다. 그리고 치료에는 식이요법, 운동 및 약물을 통한 혈당 수치 관리가 포함된다. 당뇨 초기증상 5가지 잦은 배뇨 당뇨병의 초기 증상을 좀 살펴보면 그중 하나는 다뇨증이라고도 하는 잦은 배뇨 증상이 있다. 이 증상은 신체 내.. 2023. 4. 19. 스포츠 음료인 이온음료 많이 마시면 과연 우리 몸에 좋을까? 이온음료 단점을 알려드려요. 이온음료의 원리 전해질 용액으로도 알려진 스포츠 음료 즉 이온음료에는 정상적인 신체 기능에 필수적인 나트륨, 칼륨, 염화물 및 마그네슘과 같은 이온이라고 하는 하전 입자가 포함되어 있다. 이러한 이온은 체액 균형을 유지하고 pH 수준을 조절하며 신경 및 근육 기능을 촉진하는 데 도움이 된다. 신체 활동을 하거나 운동을 해서 땀을 많이 흘리면 전해질이 손실되고 그때 이온 음료를 마시면 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있다. 이러한 음료는 일반적으로 소금, 설탕 및 향료의 조합을 포함하며 일반적으로 운동선수나 수분 공급이 필요한 사람들에게 좋다. 그렇다면 이온음료 과연 우리 몸에 좋을까? 어떠한지 알아보도록 하겠습니다. 이온음료의 단점 이온 음료의 과도한 섭취가 몸에 해로울 수 있는 한 가지 이유는 높은.. 2023. 4. 18. 간헐적 단식에 대해서 자세하게 알려드리는데 꼭보세요. 저는 지금 6개월 동안 단 한 번도 예외를 두지 않고 간헐적 단식을 하고 있습니다. 왜냐면 30년 이상을 살면서 아침을 못 먹어 본 적이 손에 꼽힙니다. 대략 3~4번 밤 낮이 바뀌어서 자서? 새벽에 일이 끝나도 아침에 국밥을 먹고 잤습니다. 더불어 일어나면 점심을 먹고 간식도 챙겨 먹었으며 저녁은 더 푸짐하게 챙겨 먹었습니다. 그래서 위, 대장 하나 만큼은 자부하면서 살아왔는데 작년 9월에 위경련이 오면서 2달 동안 일주일에 한 번은 위경련이 오고 무서워서 음식도 제대로 먹지도 못하고 큰 고통으로 살았습니다. 그러면서 제가 "하루 한끼 공복의 힘" 이 책을 접한 후 이 책의 저자가 하라는 대로 하면서 사니깐 제 모든 삶이 송두리째 바뀌게 되었습니다. 건강을 되찾았는데 두통이 사라지고 설사도 단 한 번도.. 2023. 4. 17. 채소를 먹어야하는 이유에 대해서 알려드려요. 채소를 먹어야 하는 이유 채소를 많이 먹는 것은 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 채소는 건강에 필수적인 비타민, 미네랄, 섬유질 및 기타 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 야채를 많이 먹는 것이 좋은 이유 5가지를 알려드리겠습니다. 만성 질환의 위험 감소 야채가 풍부한 식단을 섭취하면 심장 질환, 뇌졸중 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험이 낮아진다. 채소에는 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에 이러한 질병들로부터 예방할 수 있다. 예를 들어, 브로콜리와 콜리플라워와 같은 십자화과 채소에는 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 화합물이 포함되어 있다. 그래서 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소에는 항산화제가 풍부하여 심장병 및 기타 만성 질환을 예방할 수 있습니다. * 십자화과 채소: 속씨식물.. 2023. 4. 16. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 34 다음 728x90 반응형
