728x90 반응형 분류 전체보기130 과민성 대장 증후군 좋은 음식 다 알려줄게요. 과민성 대장 증후군은 IBS 라고 하는데 오늘은 좋은 음식과 안 좋은 음식 다 알려줄게요. 대장에 영향을 미치는 일반적인 소화기 질환으로 복통, 복부 팽창, 가스, 설사, 변비 또는 두 가지가 계속 번갈아 나타나면서 증상으로 이어진다. 이 질병에 대한 치료법은 딱히 없지만 장에 좋은 음식은 소화계를 진정시키고 염증을 줄여주며 통증을 줄여주면서 자연스럽게 건강한 상태를 관리하는 데 도움이된다. 그래서 5가지를 일단 알려주고 안 좋은 음식도 다 알려줄게요.1. 귀리: 수용성 섬유질이 풍부해요.귀리는 수용성 섬유질의 좋은 음식으로 일용하게 먹으면 좋다. 즉 수용성이기에 물에 녹아 장에서 젤과 같은 물질이 만들어진다. 이 섬유질로 인해서 변비와 설사를 모두 만들어지는데 도움이 되면서 과민성 대장 증후군 환자에게.. 2024. 12. 12. 과민성 대장 증후군 원인, 증상 다 알려줄게 요즘 현대인들이 가장 힘들어하는 질병이 바로 과민성 대장 증후군이다. 현대식과 스트레스가 많은 시대를 살면서 정말 많이 생긴 병이다. 지하철과 같은 공중 화장실 가면 자리가 꽉꽉 차있는 것을 본다.과민성 대장 증후군은 보통 복통, 복부 팽창, 설사, 변비로 이것들이 번갈아 나타나며보통 배변 습관의 변화를 특징으로 하는 보편적인 기능성 위장 장애이다. 이 질병은 정확한 원인은 아직 불분명한 걸로 알고 있다. 하지만 여러 요인이 발병에 기여하며 더불어 이러한 요인을 한 번 자세하게 설명을 해보겠다. 치료법은 다음 편에서 알려주도록 하겠다.1. 장과 뇌와의 관계로 인해서?장과 뇌는 중추 신경계로서 장 신경계 및 다양한 신호 분자를 포함하는 쌍방향으로 소통하는 시스템인데 장과 뇌를 축을 통해 연결된다. 그래서 .. 2024. 12. 11. 튀김이 우리 몸에 왜 안 좋은지 다 알려줄게 이것만 봐 튀김이란?튀긴은 식감이 바삭하고 질감이 매우 좋으며 맛으로 보면 풍부한 맛이 깊다. 그래서 전 세계적으로 인기가 많을 수밖에 없다 대한민국만 봐도 떡볶이 국물에 찍어먹기도 한다. 그러나 맛있다는 장점으로 인하여 튀긴을 우리 삶 속에 녹아져 있다. 이것을 섭취하면 건강에 상당히 좋지가 않다. 당연히 체중 증가부터 심장병 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험 증가까지 이어지고 튀김을 섭취하면 다양한 건강 문제가 당연히 발생한다. 내가 이제부터 섬세한 설명을 해줄 것인데 튀김이 우리 몸에 왜 안 좋은지 디 알려주고 부정적인 영향의 과학적 근거를 알려주도록 하겠다.1. 건강에 좋지 못한 지방이 많다.튀긴 음식은 보통 건강에 좋지 못한 지방, 특히 트랜스 지방과 포화 지방이 많은 기름으로 조리가 된다. 그러다 보니.. 2024. 12. 9. 라면이 몸에 좋은지 안 좋은지 솔직하게 다 알려줄게 여러분 라면이 몸에 좋을까요? 안 좋을까요? 아주 솔직하게 팩트로 건강 크리에이터로서 그냥 다 알려드릴게요. 저는 의학적, 건강학적으로 나쁘다고 보는 사람입니다. 보는 게 아니라, 이게 팩트입니다. 그래서 진짜 일용하게 정해놓고 드셨으면 좋겠어요.라면은 일본에서 유래되었고 사랑을 엄청 받으며 전 세계적으로 압도적인 요리입니다. 라면은 종종 건강에 좋다고 위안이 되는 음식으로 여겨지지만, 아주 섬세하게 살펴볼 필요가 있는 음식 중 하나입니다. 건강에 도움이 될 수 있다고 하지만, 균형 잡힌 식단에 기여할 수 있는 다양한 재료를 결합해서 중요한 영양소, 비타민 및 미네랄을 제공해 준다고 하지만 단점이 더 많은 음식으로 여겨집니다. 라면의 건강상의 이점은 주로 제조 방법에 따라 달라지기도 하지만 많은 인스턴트.. 2024. 12. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 33 다음 728x90 반응형
