728x90 반응형 염증에 좋은 음식2 염증에 좋은 영양제 11가지를 알려드려요. 염증에 좋은 영양제 11가지를 소개하려고 해요. 왜냐면 저번에도 말씀드렸듯이 염증은 진짜 위험해요. 왜냐면 많으면 이것이 암세포까지 연결이 되고 더불어 장과 피부에도 영향을 주기 때문이죠 저번에는 염증에 좋은 음식을 소개했다면 오늘은 영양제를 소개합니다. 그래서 우리 여러분 적절하게 잘 복용하고 모든 날 모든 순간 건강하길 바라요! 오메가-3 연어, 아마씨, 호두와 같은 지방이 많은 생선에 풍부하다. 그래서 염증을 줄이는 데 도움이 되는 EPA와 DHA가 함유되어 있는데 이것은 신체의 염증 반응을 조절하고 염증을 억제하는데 도움을 준다. 특별히 심혈관 건강을 개선하고 더불어 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 효과적이다. 주로 고등어, 연어 이러한 곳에도 많으니 잘 섭취하면 좋다. 어른들이 왜 생선을 많이.. 2023. 12. 31. 염증에 좋은 음식 7가지를 아주 섬세하게 알려드려요. 여러분 이틀 전에는 염증 수치가 높아지면 우리 몸이 어떻게 안 좋은지 알아봤습니다. 그러면 염증에 좋은 음식은 무엇인지 오늘 한 번 알아가보려고 합니다. 모든 질병은 염증으로부터 시작이 되기에 이것을 낮추고 없애는데 무슨 음식이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 케일 플라보노이드와 비타민K, A, C와 같은 항산화제가 풍부한 케일은 자유 라디칼을 중화하고 면역 반응을 조절하여 염증과 싸워 전반적인 항염증 효과를 지원하기에 케일에 이것이 많아서 이다. 더불어 여기에는 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문에 염증을 줄여주면서 면역체계를 조절할 수 있는 것이다. 블루베리 블루베리 안에는 안토시아닌과 비타민 C가 함유가 많이 되어있는데 산화 스트레스를 줄이고 염증 유발 신호 전달 경로를 억제하여 염증 반응을 완화함으로.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
