728x90 반응형 심장건강1 당근 효능 5가지 아주 섬세하게 알려드리겠습니다. 안녕하세요? 저는 요즘에 양배추, 당근, 사과 하나를 먹고 있어요. 전문의는 양배추 4분의 1, 당근 1개, 사과 하나를 먹으라고 했는데 아직은 너무 힘든 거 같아요. 그래서 저는 8분의 1씩에 사과 한 개를 먹고 있는데 장이 너무 좋더라고요! 꼭 이렇게 드셔보세요! 그래서 오늘은 당근의 효능을 바로 알려드리도록 하겠습니다! 1. 시력 건강에 좋다. 당근이 왜 눈에 좋냐면 비타민 A 이 들어있는데 이것은 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환된다. 이 비타민은 빛을 감지하고 특히 저조도 조건에서 적절한 시력을 보장하는 데 도움이 되는 망막의 색소인 로돕신의 합성을 한다. 그래서 시력에 좋은 것이다. 더불어 당근은 야맹증 예방할 수 있다. 비타민 A 결핍이 되면 밤에 저조도 환경에서 보기 어려운 야맹증을 .. 2024. 2. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
