728x90 반응형 물 많이 마시면1 물 많이 마시면 효능과 부작용을 알려드리겠습니다. 물 많이 마시면 우리 몸에서 어떤 효능이 일어나고 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 뇌 기능과 기분 개선 물은 적절한 뇌 기능에 필수적인 물질이다. 우리의 뇌는 약 75%의 물로 구성되어 있고 소량의 탈수와 인간의 인지 기능과 기분에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 물을 충분히 마시면 인지 능력이 향상되고 피로가 줄어들며 기분이 좋아질 수 있다. 연구에 따르면 가벼운 탈수는 단기 기억력과 주의력 그리고 의사 결정 능력을 손상시킬 수 있다. 물을 충분히 마시면 탈수를 예방하고 뇌 기능과 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 젊은 여성을 대상으로 실시한 한 연구가 있었는데 운동 후 1.36%의 체액 손실한 사람들은 기분과 집중력다운 되었다. 더불어 두통의 빈도를 증가시켰다. 충분한 물을 마시는 것은.. 2023. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
