728x90 반응형 금식1 간헐적 단식에 대해서 자세하게 알려드리는데 꼭보세요. 저는 지금 6개월 동안 단 한 번도 예외를 두지 않고 간헐적 단식을 하고 있습니다. 왜냐면 30년 이상을 살면서 아침을 못 먹어 본 적이 손에 꼽힙니다. 대략 3~4번 밤 낮이 바뀌어서 자서? 새벽에 일이 끝나도 아침에 국밥을 먹고 잤습니다. 더불어 일어나면 점심을 먹고 간식도 챙겨 먹었으며 저녁은 더 푸짐하게 챙겨 먹었습니다. 그래서 위, 대장 하나 만큼은 자부하면서 살아왔는데 작년 9월에 위경련이 오면서 2달 동안 일주일에 한 번은 위경련이 오고 무서워서 음식도 제대로 먹지도 못하고 큰 고통으로 살았습니다. 그러면서 제가 "하루 한끼 공복의 힘" 이 책을 접한 후 이 책의 저자가 하라는 대로 하면서 사니깐 제 모든 삶이 송두리째 바뀌게 되었습니다. 건강을 되찾았는데 두통이 사라지고 설사도 단 한 번도.. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
