종합비타민 효능, 부작용 그리고 왜 먹어야 하는가?
종합비타민이란? 종합 비타민은 다양한 양의 필수 비타민 그리고 미네랄을 조합한 건강 보조 식품으로, 보편적으로 단일 알약 또는 정제된 것을 섭취합니다. 종합 비타민의 목적은 개인이 일상에서의 식단만으로는 매번 얻을 수 없는 필수 영양소가 있습니다. 그래서 매번 끼니에서 얻을 수 없기에 멀티비타민을 통해 일일 권장 섭취량을 얻는 것을 도움 받는 것입니다. 종합 비타민에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 영양소의 구체적인 조합과 양은 제품과 용도에 따라 다를 수 있습니다. 일부 종합 비타민제는 어린이, 임산부 또는 노인과 같은 특정 사람들은 섭취할 수 없을 때도 있습니다. 종합비타민의 효능 종합 비타민..
2023. 3. 23.
