728x90 반응형 필라테스란? 요가란?1 필라테스 요가 차이 알려드려요. 필라테스를 하고 있는데 갑자기 요가가 정말 궁금해졌다. 요가에 대해서도 나중에 꼭 한 번 다루겠다. 그런데 이 둘의 차이가 무엇인지 궁금해져서 한 번 차이를 알아보도록 하겠다. 필라테스와 요가의 기원 필라테스의 기원을 다시 간단하게 설명드리면 20세기 초 조셉 필라테스가 개발한 필라테스가 전쟁터에서 적군 포로로 끌려가서 그곳의 병사들을 재활함으로 탄생하게 시작된다. 이 운동은 자기의 이름을 따서 만들었다. 더불어 이 운동은 코어 강화, 자세 개선, 신체 인식 향상에 중점을 둔다. 통제된 움직임과 정확성을 강조한다. 요가는 수천 년 전 고대 인도에서 시작되었는데 이 운동은 신체 자세(아사나), 호흡 조절(프라나야마) 및 명상을 포함하는 전체론적 수련이다. 몸과 마음과 영혼의 조화를 이루는 것을 목표를 둔다.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
