728x90 반응형 채소1 채소를 먹어야하는 이유에 대해서 알려드려요. 채소를 먹어야 하는 이유 채소를 많이 먹는 것은 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 채소는 건강에 필수적인 비타민, 미네랄, 섬유질 및 기타 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 야채를 많이 먹는 것이 좋은 이유 5가지를 알려드리겠습니다. 만성 질환의 위험 감소 야채가 풍부한 식단을 섭취하면 심장 질환, 뇌졸중 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험이 낮아진다. 채소에는 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에 이러한 질병들로부터 예방할 수 있다. 예를 들어, 브로콜리와 콜리플라워와 같은 십자화과 채소에는 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 화합물이 포함되어 있다. 그래서 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소에는 항산화제가 풍부하여 심장병 및 기타 만성 질환을 예방할 수 있습니다. * 십자화과 채소: 속씨식물.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
