728x90 반응형 왜 필라트세를 해야하는가?1 필라테스 역사를 알려드려요. 시리즈 1부 제가 필라테스를 요즘 시작했어요. 자세가 많이 안 좋아지고 더불어 코어 근육을 키워야 한다고 해서.. 남자라서 혹시 하는 게 이상하지 않을까 싶었는데 남자에게 정말 필요한 운동이라고 하니 시작을 했답니다. 그래서 이 운동을 시작했으니 자세하게 분석을 해보려 해요. 필라테스의 역사 필라테스는 코어 근력, 유연성 및 전반적인 신체 컨디셔닝에 중점을 둔 대중적인 운동 방법인데. 20세기 초 Joseph Pilates(조셉 필라테스)에 의해 개발되어 전 세계적으로 널리 시행되는 운동 형태가 되었다. 필라테스 방법의 창시자인 Joseph Hubertus Pilates는 1883년 독일 뮌헨글라트바흐에서 태어났고 어렸을 때 그는 천식, 구루병, 류머티즘열 등 다양한 질병을 가지고 있었다. 이러한 조셉의 상황은 그가.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
