728x90 반응형 블루베리1 염증에 좋은 음식 7가지를 아주 섬세하게 알려드려요. 여러분 이틀 전에는 염증 수치가 높아지면 우리 몸이 어떻게 안 좋은지 알아봤습니다. 그러면 염증에 좋은 음식은 무엇인지 오늘 한 번 알아가보려고 합니다. 모든 질병은 염증으로부터 시작이 되기에 이것을 낮추고 없애는데 무슨 음식이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 케일 플라보노이드와 비타민K, A, C와 같은 항산화제가 풍부한 케일은 자유 라디칼을 중화하고 면역 반응을 조절하여 염증과 싸워 전반적인 항염증 효과를 지원하기에 케일에 이것이 많아서 이다. 더불어 여기에는 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문에 염증을 줄여주면서 면역체계를 조절할 수 있는 것이다. 블루베리 블루베리 안에는 안토시아닌과 비타민 C가 함유가 많이 되어있는데 산화 스트레스를 줄이고 염증 유발 신호 전달 경로를 억제하여 염증 반응을 완화함으로.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
