728x90 반응형 근육양1 기초대사량의 중요성과 기초대사량 높이는 방법을 알려드려요. 기초대사량이란? 기초 대사량(BMR)은 신체가 휴식을 취하는 동안 중요한 신체 기능을 유지하는 데 필요한 에너지의 양(칼로리로 측정) 즉 우리가 살아가는데 생명을 유지하는 데 필요한 최소 에너지입니다. 이러한 기능에는 호흡, 혈액 순환, 체온 조절, 세포 성장 및 복구 유지가 포함됩니다. BMR은 개인마다 다르며 연령, 성별, 체성분 및 유전학과 같은 여러 요인의 영향을 받습니다. B기초대사량의 중요성을 이해하면 건강한 체중을 유지하고 전반적인 건강을 개선하는 데 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 그럼 기초대사량에 있어서 중요한 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 체중 관리 기초대사량은 체중 관리에 중요한 역할을 한다. 사람이 쉬고 있을 때에도 신체 기능을 유지하는 데 필요한 칼로리 수를 결정하기 때문이다.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
