안녕하세요? 간헐적 단식을 하면서 건강이 많이 좋아지긴 했습니다. 두통도 없어지고 잦은 설사도 없어졌고 하지만 야채를 많이 섭취하지 못하는 부분이 있었기에 한 편으로 걱정이 되었습니다. 그래서 조승우 한약사를 통해 생식으로 양배추, 당근, 사과를 생으로 먹었는데 쉬운 일이 아니기에 휴롬 착즙기로 내려 마시곤 합니다. 정말 편리하고 맛도 너무 좋답니다. 그러다 보니 변도 좋아지며 위와 장이 좋아지고 몸무게도 빠지거나 찌지도 않고 피부까지 좋아졌습니다. 그럼 CCA 주스 효능 5가지 알려 드리겠습니다.
* 당근 큰 거 1개 또는 작은 거 2개, 사과 큰 거 한 또는 작은 거 2개, 양배추 8분의 1, 레몬 하나 넣습니다.
풍부한 영양소가 있다.
양배추, 당근, 사과를 착즙 또는 생식으로 먹는다면 모두 필수 영양소가 풍부한 원천임을 알게 된다. 양배추 안에는 비타민 C, K, B6뿐만 아닌 엽산과 망간도 제공된다. 당근에는 베타카로틴(신체에서 비타민 A로 전환됨)뿐만 아니라 비타민 K1, 칼륨 및 항산화제가 들어 있다. 이 얼마나 위대한가?. 사과는 더불어 비타민 C, 섬유질, 플라보노이드와 같은 식물 영양소를 제공을 하는데 주스에 이러한 성분을 결합하면 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화제를 얻을 수 있다는 것이다. 건강 보조식품에서 얻으려 하지 말고 자연에서 얻기를 바라요!
소화 건강에 최고!
양배추, 당근, 사과의 섬유질 함량은 건강한 소화를 촉진하는데 엄청 도움을 준다. 섬유질은 대변의 양을 늘려 변비를 예방하고 규칙적인 배변을 촉진하면서 더불어 섬유질은 프리바이오틱스 역할을 하여 장내 유익한 박테리아 즉 유산균을 공급하고 건강한 장내 미생물을 지원한다. 균형 잡힌 장내 미생물 군집은 소화, 영양분 흡수 및 전반적인 면역 기능에 필수적인 것이다. 그래서 나는 요즘에 유산균을 시중에서 사 먹지도 아이허브에서 구매해서 복용하지도 않는다. 이전보다 훨씬 더 장활동도 좋아지고 최고의 상태가 되었다.
심장 건강에도 좋다고?
양배추, 당근, 사과로 만든 주스를 마시면 여러 면에서 심장 건강에 너무 좋다는 것을 알고 있었는가? 당근과 사과에는 플라보노이드와 폴리페놀과 같은 심장 건강에 좋은 항산화제가 들어 있었다. 우와 정말 신기했다. 그래서 우리가 가지고 있는 염증을 줄이고 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 것이다. 양배추는 칼로리가 낮고 섬유질, 칼륨, 비타민K가 풍부하여 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 건강에 도움이 되는 잘 먹기를 바란다! 혹시 지인 및 가족 중에 심장이 좋지 않은 분이 있다면 꼭 드시기를 강력하게 촉구합니다.
면역 체계를 활성화시켜준다고!
양배추, 당근, 사과 안에서 발견되는 비타민 그리고 항산화제는 면역 체계를 강화하고 신체가 감염과 질병을 퇴치하는 데 도움을 준다는 것을 알고 있었는가? 특히 사과에 비타민 C가 풍부한데 이것은 면역 강화 특성으로 잘 알려져 있으며, 비타민 A(당근의 베타카로틴에서 추출)는 병원균에 대한 장벽 역할을 하는 피부와 점막을 온전하게 유지하는 데 중요한 역할을 하니 놓쳐서는 안 된다.
나도 먹다 보니까 정말로 신기하게 1년에 2번 병원 다녔는데.. 2023~2024년에 단 한 번도 가지 않았다. 정말로 신기할 정도였다.
가장 중요한 해독 작용을 한다.
양배추에는 글루코시놀레이트라는 화합물이 들어있는데, 이것은 신체에서 해독 특성으로 알려진 이소티오시아네이트로 전환이 된다. 그래서 이 화합물은 간의 자연적인 해독 과정을 지원하여 신체에서 유해한 독소와 오염 물질을 제거하고 몸 밖으로 배출되도록 도움을 준다. 더불어 양배추, 당근, 사과의 높은 수분 함량은 소변을 통해서 독소를 제거한다. 그러니 우 도움이 되어 전반적인 해독 및 클렌징 주스인 것이다.
장이 안 좋은 사람들의 장안의 독소를 배출하고 피부에 염증이 많다면 그것도 배출하게 해주는 것이다!
이제 마지막으로 정리하면 우리가 잘 먹지도 않고 등한시했던 양배추, 당근, 사과로 만든 주스는 필수 영양소 공급과 소화기 건강 지원, 심장 건강 증진, 면역 체계 강화, 해독 지원 등 다양한 건강상으로 우리에게 정말 엄청나게 제공한다는 것을 알게 되었다. 이래도 이것을 섭취하지 않을 것인가? 영양이 풍부한 이 주스를 식단에 포함시키는 것은 몸에 영양을 공급하고 전반적인 우리의 건강에 지원하는 맛있는 방법이 될 수 있다는 것이다.
정말 모든 날 모든 순간 건강하길 바라고 꼭 드셨으면 좋겠습니다! 강력하게 촉구합니다.
나는 이 CCA 주스를 마시고 나서 내 몸이 정말 확 달라진 것을 체험했고 근육 운동에도 도움이 되며 특히 비염, 장염 더불어 두통까지도 없어졌다.
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